Bli med på vår time med styrke- og fleksibilitet rett etter jobb. En perfekt måte å avslutte en lang skole- eller arbeidsdag på. 

Slik foregår timen:
10–15 minutter oppvarming, inkludert trening av kjernemuskulatur og holdning (frame).
Resten av tiden brukes til stretching (smertefri). Du blir veiledet gjennom øvelsene, og noen ganger med avslappende mini-meditasjon.

Her merker du endring etter kun få uker, og du gjør kroppen din en stor tjeneste. 

Tid: 16:30–17:20
Dag: Mandager og onsdager
Instruktør: Karina Dragonfly (noen ganger Arild Lekanger)
Sted: I Love Dancing, Tollbugata 13 (Posthallen), Oslo sentrum

Visste du at...
Fleksibilitet og muskelmasse/styrke svekkes etter hvert som vi blir eldre? Men du kan både gjenvinne og opprettholde den. Dette er mye lettere å gjøre en gruppe med motiverende undervisning og musikk. 

Les mer om arrangementet her.